Instruções detalhadas para o uso estão no Guia do Usuário.
PRT
M ANUAL DO UTI LI ZADOR
17925345.00 PRT A
Computador Outdoor Polar AXN500TM e AXN700TM
BOTõES
Light (Luz)/ Bloqueio
(Para cima)
Start (Iniciar)
Stop (Parar)
(Para baixo)
Caro cliente, Parabéns por ter adquirido um Computador Outdoor Polar! Este produto foi especialmente concebido para os que gostam de actividades ao ar livre. O seu Computador Outdoor Polar vai permitir-lhe tirar o máximo partido das actividades ao ar livre. Leia atentamente este manual para se familiarizar com o Computador Outdoor e experimente as suas potencialidades antes de o utilizar em
desportos ao ar livre. Este manual contém as informações necessárias para a utilização e manutenção do Computador Outdoor. O mapa de funções existente na contra capa é um guia rápido das funções versáteis do seu Computador Outdoor Polar. Destaque-o e guarde-o consigo. Visite o site www.polar.fi para obter mais informações sobre o suporte de produtos e o site www.PolarOutdoorGuide.com para transferir um diário e programa de exercícios personalizados. A Polar deseja-lhe muitas e agradáveis aventuras ao ar livre. Teste os seus limites com a Polar!
GUIA RÁPIDO DOS MODELOS AXN500 e AXN700
As informações que só se aplicam ao modelo AXN700 estão a azul. Símbolos dos botões: Start: Prima o botão Start. Up : Prima o botão Para cima. Stop: Prima o botão Stop sem libertar, para voltar ao ponto de partida (modo principal Time) a partir de qualquer modo. Up Up Up Up Up
Start Menu WATCH SET FILES SETTINGS STOPWATCH COUNTDOWN CONNECT Stop Altitude ALARM Altitude CALIBRATION Stop Activate: ALTI/BARO Altitude SCALE
Start Activate: BARO/ALTI Barometer CALIBRATION Stop
Start Compass: BEARING Compass: CALIBRATION Compass: DECLINATION Stop
Start Test: FITNESS Test: HR REST Stop
Start Action: REC ON Stop
COMPONENTES DO COMPUTADOR OUTDOOR POLAR
Unidade de Pulso A unidade de pulso permite monitorizar as suas actividades ao ar livre e as condições atmosféricas. AXN700 O Kit de Ferramentas Polar Outdoor Sports inclui demonstrações que lhe explicam, de uma forma interactiva, como pode utilizar o Computador Outdoor Polar AXN. Para obter mais informações, consulte o manual do utilizador do Kit de Ferramentas fornecido em separado. Manual do Utilizador com Guia Rápido Este manual do utilizador tem todas as informações necessárias à utilização do Computador Outdoor. Para uma consulta rápida, leve consigo o mapa de funções incluído no guia rápido quando efectuar actividades ao ar livre. Transmissor Codificado Polar WearLinkTM 31 O conector transmite a sua frequência cardíaca à unidade de pulso. Os eléctrodos da banda transmissora detectam a frequência cardíaca. CD ROM do Kit de Ferramentas Polar AXN, que inclui o software Polar Precision Performance, Edição de exterior O software Polar Precision Performance permite analisar facilmente dados de actividades através de comunicação por infravermelhos. Também é fácil transmitir as definições do Computador Outdoor para a unidade de pulso através de comunicação por infravermelhos ou com o UpLink. Informações sobre Assistência a Clientes, Registo e Garantia Internacional Se o Computador Outdoor Polar precisar de ser reparado envie-o juntamente com o cartão de Devolução para o Centro de Assistência Técnica Polar. Nas duas semanas seguintes à data da compra preencha e envie-nos pelo correio o Registo de Cliente, para nos ajudar a continuar a desenvolver produtos e serviços que satisfaçam as suas necessidades. O consumidor/comprador original do produto recebe uma garantia Polar de dois anos. Guarde o Cartão de Garantia Internacional como prova de compra. Serviços Polar na Internet Os serviços na Internet, em www.PolarOutdoorGuide.com, oferecemlhe um diário e programa de exercício personalizado. Além disso, em www.polar.fi. pode obter sugestões sobre produtos e suporte online.
AXN500
ÍNDICE
As informações que só se aplicam ao modelo AXN700 estão a azul. Quia Rápido ............................................................................................................................................................................. 3 Componentes do Computador Outdoor Polar ........................................................................................................................... 4 1. BOTÕES DA UNIDADE DE PULSO E RESPECTIVAS FUNÇÕES ............................................................................................. 9 1.1 UTILIZAR O COMPUTADOR OUTDOOR PELA PRIMEIRA VEZ .................................................................................... 10 1.2 COMO ENCURTAR O BRACELETE DA UNIDADE DE PULSO AXN700 ......................................................................... 12 PRINCIPAIS FUNÇÕES DO COMPUTADOR OUTDOOR POLAR .......................................................................................... 14 2.1 MODO PRINCIPAL TIME (HORA) ............................................................................................................................. 16 2.2 MODO PRINCIPAL ALTI (ALTÍMETRO) ..................................................................................................................... 18 2.3 MODO PRINCIPAL BARO (BARÓMETRO) ................................................................................................................ 22 2.4 MODO PRINCIPAL NAVI (BÚSSOLA) ....................................................................................................................... 26 2.5 MODO PRINCIPAL TEST (TESTE) ............................................................................................................................ 27 2.6 MODO PRINCIPAL ACTION (ACÇÃO) ....................................................................................................................... 27 MEDIR E GRAVAR COM O COMPUTADOR OUTDOOR ........................................................................................................ 30 3.1 MODO SECUNDÁRIO ACTION ................................................................................................................................. 30 3.1.1 Porque é que deve controlar a frequência cardíaca quando pratica desportos ao ar livre? ................... 30 3.1.2 Colocar o transmissor ............................................................................................................................ 30 ......................................................................................................................... 32 3.1.3 Gravar uma acção 3.1.4 Funções que pode utilizar durante a gravação de acções ...................................................................... 34 3.1.5 Visualizar vicheiros durante a gravação de acções ............................................................................... 35 3.1.6 Parar ou efectuar uma pausa na gravação de acções ........................................................................... 36
PORTUQUÊS ÍNDICE 5
2.
3.
3.2
3.3
3.4
3.5
MODO SECUNDÁRIO ALTI (ALTÍMETRO) ................................................................................................................. 37 3.2.1 Activar o Altimetro ......................................................................................................................... 37 3.2.2 Definir a Escala do Gráfico .................................................................................................................... 38 ....................................................................................................... 40 3.2.3 Definir os Alarmes de Altitude 3.2.4 Calibrar o Altímetro ............................................................................................................................... 41 MODO SECUNDÄRIO BARO (BARÓMETRO) ............................................................................................................ 43 3.3.1 Activar o Barómetro ....................................................................................................................... 43 3.3.2 Calibrar o Barómetro ............................................................................................................................. 44 MODO SECUNDÁRIO NAVI (BÚSSOLA) ................................................................................................................... 46 3.4.1 Indicações Sobre a Direcção .................................................................................................................. 46 3.4.2 Definir um Azimute ................................................................................................................................ 47 3.4.3 Calibrar a Bússola ................................................................................................................................. 49 3.4.4 Definir a Declinação da Bússola ............................................................................................................ 51 MODO SECUNDÁRIO TEST ..................................................................................................................................... 52 3.5.1 Efectuar o Teste de Fitness Polar ........................................................................................................... 52 3.5.2 OwnIndex - Resultado do Teste de Fitness ............................................................................................. 54 3.5.3 Interpretação do Valor OwnIndex ........................................................................................................... 55 3.5.4 Efectuar o Teste Polar HRrest ................................................................................................................... 56 3.5.5 Ritmo Cardíaco em Repouso - Resultado do Teste HRrest ........................................................................ 58
4.
AJUSTAR DEFINIÇÕES, REVER FICHEIRO E UTILIZAR TEMPORIZADORES (MODO PRINCIPAL TIME) .............................. 59 4.1 DEFINIÇÕES DO RELÓGIO ..................................................................................................................................... 59 4.1.1 Definir os Alarmes ........................................................................................................................... 60 4.1.2 Alterar a hora e Definir a Hora em Dois Fusos Horários (Time Set) ......................................................... 61
ÍNDICE
6
4.2
4.3
4.4 4.5 5. 6. 7.
4.1.3 Alterar a Data ........................................................................................................................................ 63 4.1.4 Definir Lembretes .................................................................................................................................. 63 FICHEIROS ............................................................................................................................................................ 65 4.2.1 Registo Automático (Auto Log) .............................................................................................................. 65 4.2.2 Ficheiro de Acção ................................................................................................................................... 67 Apagar Ficheiros Um a Um .................................................................................................................... 73 Apagar Todos os Ficheiros ..................................................................................................................... 74 4.2.3 Valores Totais de Um Período ................................................................................................................. 74 DEFINIÇÕES .......................................................................................................................................................... 79 4.3.1 Definir o Tempo de Memória .................................................................................................................. 79 4.3.2 Definir Dados do utilizador .................................................................................................................... 82 4.3.3 Definições Gerais ................................................................................................................................... 87 Definir os Limites da Frequência Cardíaca para o Alarme da Zona-alvo ............................................... 87 Definir a Velocidade Vertical .................................................................................................................. 89 Activar/Desactivar a Introdução ............................................................................................................ 90 Activar/Desactivar o som ........................................................................................ ...
