17928536.00 ESP/PRT A PRT 17928536.00 ESP/PRT A Manual del Usuario Polar RS200TM Polar RS200sdTM Manual do Utilizador Polar RS200TM Polar RS200sdTM ESP GUIA DE REFERÊNCIA RÁPIDA DO RS200 / RS200sd Visualizar o menu Rápido. Visualizar a data e a hora. Visualizar informações pormenorizadas e a longo prazo das sessões de exercício. Modo File (Ficheiro) Alterar, por exemplo, definições do exercício ou dados pessoais. Realizar o Teste de Fitness Polar e visualizar a evolução a longo prazo. Modo Test (Teste) Transferir as definições para o computador de corrida a partir do seu PC e enviar os dados da sessão de exercício para o serviço na web. Prima o botão da Luz (sem libertar) Pulse el botón rojo (pulsación larga) Start / Trend / HR max-p Send / Receive Pulse luz (pulsación larga) Prima o botão Vermelho (sem libertar) Prima Stop Prima o botão Vermelho Modo Exercise (Exercício) Exercise / Features / User / General / Watch GUÍA RÁPIDA RS200 / RS200sd Monitorizar, por exemplo, a frequência cardíaca e as calorias queimadas durante as sessões de exercício. Vea Menú rápido Modo de tiempo Vea la fecha y la hora. Vea la información detallada a largo plazo sobre los ejercicios. Modo de archivo Cambie, p.ej., los ajustes de ejercicio, las características o la información personal. Modo de ajustes Realice el test de condición física de Polar y compruebe su progreso a largo plazo. Modo de test Transfiera los ajustes desde su PC al Running Computer y envíe los datos de los ejercicios al servicio Web. Modo de conexión ExerciseLog / Weekly / Totals / Delete Stop Pulse Detención del modo Stop Modo Stop (Stop) Prima o botão Vermelho Modo Standby (Espera) Pulse el botón rojo Modo en espera Pulse Pulse el botón rojo Pulse Pulse el botón rojo Pulse Pulse el botón rojo Pulse Pulse el botón rojo Prima Prima o botão Vermelho Prima o botão Vermelho Prima o botão Vermelho Prima o botão Vermelho Ejercicios / Semanal / Totales / Borrar Ejercicio / Funciones / Usuario / General / Reloj Prima Prima Modo Settings (Definições) Prima Prima Modo Connect (Transmissão) Prima Pulse el botón rojo Modo de ejercicio Modo Time (Hora) Información de control, p.ej., el ritmo cardíaco y las calorías quemadas en las sesiones de ejercicios. Pulse Stop Inicio / Tendencia / FC max-p Enviar / Recibir Pulse BOTÕES DA UNIDADE DE PULSO Nota: Premir rapidamente um botão tem um efeito diferente de premir e manter premido o mesmo botão durante mais tempo: · Premir e libertar: prima o botão e liberte. · Premir sem libertar: prima o botão sem libertar (durante pelo menos um segundo). Luz · Acender a luz de retroiluminação. · Visualizar o menu rápido (premir sem libertar). · Desbloquear os botões (premir sem libertar). Stop · Interromper, fazer uma pausa ou cancelar uma função. · Sair de um menu e voltar ao nível anterior. · Voltar ao modo Time (premir sem libertar) a partir de qualquer modo, excepto do modo de Exercise. · Passar ao modo ou nível de menu anterior. · Aumentar o valor seleccionado. · Passar ao modo ou nível de menu seguinte. · Diminuir o valor seleccionado. Botão Vermelho · Iniciar, aceder ou aceitar a função. · Aceder ao modo ou menu apresentado e passar a um nível inferior do menu. · Aceder ao modo Standby (Espera). · Aceder ao modo Exercise (premir sem libertar). · Registar tempos de volta no modo Exercise. -Touch (activar sem premir botões) Para visualizar dados durante o exercício sem premir nenhum botão, coloque a unidade de pulso perto do logótipo Polar existente no transmissor. PRT 3 ÍNDICE Para utilizadores do RS200sd: As informações relevantes para a utilização do produto com o Sensor de pé Polar S1TM estão impressas a azul. 1. INTRODUÇÃO AO COMPUTADOR DE CORRIDA POLAR RS200/RS200sd .............................................................................6 1.1 ELEMENTOS DO PRODUTO ........................................................................................................................................6 1.2 UTILIZAR O COMPUTADOR DE CORRIDA PELA PRIMEIRA VEZ ...................................................................................7 EXERCÍCIO ........................................................................................................................................................................9 2.1 MEDIR A FREQUÊNCIA CARDÍACA .............................................................................................................................9 2.2 COLOCAR O SENSOR DE PÉ POLAR S1 ...................................................................................................................11 2.3 GRAVAR SESSÕES DE EXERCÍCIO ...........................................................................................................................13 2.4 FUNÇÕES DURANTE O EXERCÍCIO ..........................................................................................................................15 2.5 INTERROMPER O EXERCÍCIO ..................................................................................................................................22 VISUALIZAR AS INFORMAÇÕES REGISTADAS - FILE ........................................................................................................24 DEFINIÇÕES ....................................................................................................................................................................34 4.1 DEFINIÇÕES DAS SESSÕES DE EXERCÍCIO .............................................................................................................35 4.2 DEFINIÇÕES DAS FUNCIONALIDADES ......................................................................................................................43 4.3 DEFINIÇÕES DO UTILIZADOR ..................................................................................................................................47 4.4 DEFINIÇÕES GERAIS ...............................................................................................................................................51 4.5 DEFINIÇÕES DO RELÓGIO .......................................................................................................................................53 4.5.1 Evento ........................................................................................................................................................53 4.5.2 Alarme ........................................................................................................................................................54 4.5.3 Fusos Horários ............................................................................................................................................56 4.5.4 Data ...........................................................................................................................................................57 PRT 5. LIMITES DA ZONA-ALVO ..................................................................................................................................................58 5.1 LIMITES DA OWNZONE ............................................................................................................................................59 5.2 ZONAS DE DESPORTO POLAR .................................................................................................................................61 5.3 LIMITES MANUAIS ..................................................................................................................................................64 TESTE - TESTE DE FITNESS POLAR ..................................................................................................................................65 CONNECT - TRANSMISSÃO DE DADOS .............................................................................................................................70 7.1 EDITAR DEFINIÇÕES COM UM COMPUTADOR ..........................................................................................................70 7.2 TRANSFERIR OS DADOS DO SEU TREINO PARA A AGENDA DE TREINO NA WEB .......................................................71 CUIDADOS E MANUTENÇÃO .............................................................................................................................................72 PRECAUÇÕES ..................................................................................................................................................................75 6. 7. 2. 8. 9. 10. PERGUNTAS MAIS FREQUENTES ......................................................................................................................................77 11. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS .........................................................................................................................................79 12. GARANTIA LIMITADA INTERNACIONAL POLAR ..................................................................................................................81 13. TERMO DE RESPONSABILIDADE DA POLAR .....................................................................................................................82 3. 4. 4 PRT 5 1. INTRODUÇÃO AO COMPUTADOR DE CORRIDA POLAR RS200/RS200sd 1.1 ELEMENTOS DO PRODUTO A embalagem do Computador de Corrida Polar RS200 contém os seguintes elementos: 1.2 UTILIZAR O COMPUTADOR DE CORRIDA PELA PRIMEIRA VEZ Introduza os seus dados pessoais no modo Basic Settings (Definições Básicas) (hora, data, unidades e dados pessoais). A introdução de dados pessoais precisos garante-lhe o feedback adequado, baseado no seu desempenho. Active a unidade de pulso, cujo visor se apresenta em branco, premindo um botão qualquer. O visor fica preenchido com números e letras. 1. Prima o botão Vermelho. É apresentada a mensagem Welcome to Polar Running World! (Bem-vindo ao Mundo de Corrida da Polar). 2. Prima o botão Vermelho e seleccione o idioma utilizando os botões / (pode seleccionar English (Inglês), Deutsch (Alemão), Español (Espanhol) ou Français (Francês)). 3. Prima o botão Vermelho. É apresentada a mensagem Start with basic settings (Iniciar com definições básicas). 4. Prossiga premindo o botão Vermelho e siga os passos referidos a seguir: Nota: Ao regular um determinado parâmetro, os valores são apresentados mais rapidamente se premir o botão / sem libertar. Unidade de Pulso A unidade de pulso apresenta e regista a frequência cardíaca e os dados da sessão de exercício. Introduza os seus dados pessoais na unidade de pulso e analise os valores obtidos após as sessões de exercício. Serviços Polar na Web www.PolarRunningCoach.com é um serviço Web completo, concebido para apoiar os seus objectivos de exercício físico. O registo grátis permite-lhe aceder a um programa de exercício personalizado, a um diário de exercício, a artigos úteis e a muito mais. Além disso, pode obter sugestões sobre os produtos mais recentes e assistência online em www.polar.fi. Transmissor Codificado Polar WearLinkTM O conector transmite o sinal da frequência cardíaca para a unidade de pulso. As zonas da tira elástica com eléctrodos detectam a sua frequência cardíaca. Serviço de Apoio ao Cliente, Registo e Informações sobre a Garantia Internacional Se o Computador de Corrida necessitar de reparação, envie-o com o Cartão de Devolução para o Centro de Assistência Técnica Polar. Ao preencher o Registo de Cliente ajuda-nos a garantir a qualidade dos serviços de assistência e de desenvolvimento de futuros produtos e serviços da Polar. A garantia de dois anos da Polar é emitida em nome do cliente/comprador original do produto. Guarde o Cartão de Garantia Internacional como prova da sua compra. 5. Time (Hora): Prima primeiro / para definir o valor intermitente e depois o botão Vermelho para aceitar: · 24 h /12 h: seleccione o formato de 12h ou 24h · AM / PM (para o formato 12h): seleccione AM ou PM · Hours (Horas): seleccione as horas · Minutes (Minutos): seleccione os minutos Date (Data): Prima primeiro / para definir o valor intermitente e depois o botão Vermelho para aceitar: · Day / Month (Dia/Mês): seleccione o dia (no formato de 24h) ou o mês (no formato de 12h) · Month / Day (Mês/Dia): seleccione o mês (no formato de 24h) ou o dia (no formato de 12h) · Year (Ano): seleccione o ano Units (Unidades): Prima primeiro / para definir o valor intermitente e depois o botão Vermelho para aceitar: · kg/cm/km ou lb/ft/mi: seleccione as unidades Sensor de Pé Polar S1TM O sensor de pé transmite as medições da velocidade e da distância de corrida para a unidade de pulso. 6 Nota: A data será apresentada de acordo com o formato horário seleccionado (24h: dia - mês - ano / 12h: mês - dia - ano). 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